18 Ene
Antropometría:
Es la disciplina que describe las diferencias cuantitativas de las medidas del cuerpo humano, estudia las dimensiones tomando como referencia distintas estructuras anatómicas y sirve de herramienta a la ergonomía con objeto de adaptar el entorno a las personas.
Antropometría Estática:
Mide las diferencias estructurales del cuerpo humano, en diferente posiciones, sin movimiento.
Antropometría Dinámica:
Considera las posiciones resultantes del movimiento, ésta va ligada a la biomecánica.
Biomecánica:
Aplica las leyes de la mecánica a las estructuras del aparato locomotor, ya que el ser humano esta formado por palancas(huesos), Tensores(tendones), Muelles(músculos), elementos de rotación( articulaciones), etc. Que cumplen muchas leyes de la mecánica. Esta permite analizar los distintos elementos que intervienen en el desarrollo de los movimientos.
El diseño ergonómico y la antropometría:
Que el diseño sea para una persona especifica/ Que sea para un grupo de personas/ que sea para una población numerosa.
Análisis preliminar:
Los métodos de trabajo que existen o existirán en el puesto/ las posturas y movimientos y sus frecuencia/ Las fuerzas que deberá desarrollar/ Ropas y equipos de uso personal/ otras carácterísticas especificas del puesto,
Para la correcta posición de la postura del operario debemos considerar: Naturaleza del puesto/ Manipulación de cargas/ Movimientos/ emplazamientos/, Movilidad, etc.
Los tres Principios para el diseño Antropométrico:
Principio del diseño para extremos/ Principio del diseño para intervalo ajustable/ principio del diseño para el promedio.
Para Extremos:
Este principio verifica las distancia de brazo y de alto, por ejemplo de una grupo de 5 personas el diseño debe nacer de la persona que tenga los brazos mas cortos y en el caso de los mas altos para evitar los golpes en la cabeza.
Intervalo ajustable
Esto es cuando existe equipo ajustables para los diferentes operarios, por ejemplo una silla es ajustable hasta un mínimo y un máximo sirviendo a varios operadores.
El Promedio
Este principio es engañoso ya que si se tienen 5 personas que midan 190. 195, 151, 150, 156 el promedio es 168,4, lo que provocara en la construcción de un marco de puerta muy bajo para los dos mas altos provocando que estos se encorven o se golpean la cabeza al pasar por este marco.
Al realizar el estudio se deben considerar:
país, fecha de realización, ya que la población cambia y los estudios ya no aplican a las nuevas personas.
LA CARGA FÍSICA DE TRABAJO
Esta tiene 3 demandas:
Mover el cuerpo o alguna de sus partes ( correr, Caminar, etc)/ Transportar o mover otros objetos ( acarrearlos, levantarlos, darles la vuelta, etc)/ Mantener la postura del cuerpo ( tronco hacia delante, troco girado, brazos elevados, etc).
Para responder a estas demandas nuestro cuerpo pone en marcha complejos mecanismos que finalizan en la contracción muscular, lo que permite que realicemos la actividad,
Los mecanismos son:
Sistema nervioso, pulmones, corazón, vasos sanguíneos y en los músculos del cuerpo.
Algunas actividades obligan al movimientos de los músculos como contraer y estirar a este tipo de contracción muscular le llamaremos ISOTÓNICA, el trabajo o ejercicio realizado recibe el nombre de dinámico.
en otras actividades el musculo debe contraerse y mantener la contracción por un tiempo variable. Es lo que ocurre cuando mantenemos una fuerza sosteniendo un peso o una postura determinada. A este tipo de contracción le llamaremos ISOMÉTRICA y al trabajo o ejercicio derivado estático.
Ejemplo sostener un peso por varios minutos.
Ejemplo sostener un peso por varios minutos.
FMC: Fuerza Máxima contracción
El trabajo dinámico se puede realizar en un largo tiempo siempre cuando la fuerza no sea de excesiva intensidad ya que la contracción ritma favorece al torrente sanguíneo a la zona que trabaja.
El trabajo estático La contracción prolongada dificulta el torrente sanguíneo y el oxígeno provocando fatiga muscular.
LA FATIGA MUSCULAR se manifiesta:
Sensación de calor en la zona del musculo, temblores musculares, sensación de hormigueo o incluso dolor muscular.
Si los músculos no tienen un reposo de recuperación se puede desarrollar un trastorno musculoesquelético.
Frecuencia cardiaca: este es otro efecto derivado del trabajo estático, ya que el corazón debe bombear más deprisa para que lleve oxigeno y nutrientes a los músculos contraídos.
Los métodos propuestos para la estimación de la carga estático incluyen TÉCNICAS BIOMECÁNICAS. MEDICIONES DE LA ACTIVIDAD MUSCULAR, MEDICIONES DE LOS ÁNGULOS ARTICULARES Y OTROS MÉTODOS INTERPRETATIVOS.
TME: TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS
Estos trastornos pueden afectar cualquier parte del cuerpo pero por general se dan en CODO, HOMBRO, MANO Y ESPALDA
Se asocian a los siguientes aspectos:
ADOPCIÓN DE POSTURAS DE TRABAJO FORZADAS/ ESTATISMO POSTURAL/ APLICACIÓN DE FUERZAS INTENSAS/ APLICACIÓN REPETIDA DE FUERZAS MODERADAS PERO QUE IMPLICAN A POCA MASA MUSCULAR/ REALIZACIÓN DE GESTOS REPETIDOS.
Postura: es la posición relativa de los segmentos corporales( la mano con respecto al antebrazo, el antebrazo con respecto al brazo, la cabeza con respecto al tronco, etc)
Ángulo articular:
La amplitud máxima que puede adoptar una articulación a otra.
La amplitud máxima que puede adoptar una articulación a otra.
Ángulo articular máximo
Es el máximo ángulo que puede adoptar la articulación.
Articulación Funcional
Estos serán los ángulos que no deba llevar al máximo su articulación.
Evaluación del riesgo derivado de las posturas de trabajo: para realizar esta evaluación es necesario
1.- Disponer de técnicas o instrumentos de registro de ángulo articular/2.- Disponer de valores de referencia con los que comparar los valores medidos y estimados.
Estatismo Postural:Depende de la intensidad de la contracción muscular , cuando mas forzada es una postura menor es el tiempo que podremos mantenerla.
Para evitar la fatiga muscular o recuperar la fatiga muscular debemos hacer pausas las que estarán directamente proporcionales a la intensidad de la contracción, cuanto más forzada sea la postura, más frecuentes deben ser las pausas.
TMES Estos trastornos afectan principalmente a los tejidos blandos ( Músculos, tendones y nervios).
Entre los trastornos musculoesqueléticos mas frecuentes figuran:
El síndrome del túnel carpiano. Las tendinitis, la tenosinovitis de Dequervain, la epicondinitis, las bursitis, las tenosinovitis y las artrosis.
Carácterísticas del TME:
No son el resultado de lesiones súbitas o espontáneas, es decir no son accidentales.
Son el resultado de la aplicación de tensiones mecánicas, pero mantenidas o repetidas durante largos periodos.
Pueden ser también el resultado de tensiones mecánicas aplicadas a estructuras previamente dañadas o ta enfermas.
Los factores asociados a los TME no tan solo son la carga física , sino también aspectos psicosociales y organizativos.
Los factores asociados al TME tienen 3 categorías:
1.- Factores que se han demostrado:
Postura de trabajo
Los diversos investigadores han establecido que la mala postura es un factor importante en el desarrollo de TME:
Sobre carga el musculo o los tendones por la amplitud del ángulo articular formado.
Sobre carga las articulaciones por su asimetría ( por ejemplo inclinaciones laterales de cabeza o de tronco).
Estática
La fuerza Ejercida:
la fuerza que se requiere para realizar una actividad, si requiere de una contracción mayor esto puede acompañar de la falta de circulación sanguínea y provocar fatiga muscular y si es prolongada puede provocar trastornos.
La repetitividad de los movimientos:
cuando mas repetitiva sea la tarea mas rápida y frecuente serán las contracciones musculares, provocando que la recuperación sea en mayor tiempo, aumentando la fatiga muscular, esto afecta aun cuando la fuerza sea mínima y normalmente segura.
El tiempo de recuperación:
Los músculos que se encuentren en trabajos estáticos tomará más tiempo de recuperarse y lo que provocará lesiones en tendones, ligamentos, etc, a diferencia que los que se encuentra en trabajo dinámico serán mas resistentes a la fatiga muscular.
2.- Factores que incrementan el riesgo:
Temperatura fría
Este perjudica el trabajo de los músculos y disminuye la destreza de la mano, haciendo que aumente la fuerza con que se agarran los objetos.
Vibraciones:
El manejo de herramientas vibrátiles puede ser motivo de la realización de una fuerza excesiva de agarre lo que puede ocasionar un incremento de TME.
3.- Otros factores que podrían estar asociados a los TME
Duración de exposición/ Trabajo muscular estático/ uso de la mano como herramienta ninguno de estos esta claramente comprobado.
Factores Individuales relacionados con los TME:
Los mas frecuentes son:
El sexo/ la antigüedad en el puesto de trabajo/las patologías asociadas y el modo de vida.
Factores psicosociales asociados con el TME
La organización del trabajo( duración de la tarea, duración del trabajo, tiempo de recuperación, alternancia de los turnos de trabajo, etc. Tienen importante papel entre los factores musculoesqueléticos
Factores de índole Psicosocial:
Contenido del trabajo, entorno social y relacional, estilo de mando, escasa participación, etc, son asociados a los TME, en muchas ocasiones, como consecuencia del estrés derivado de ellos.
Según ciertos autores, los trastornos cervico- braquiales(cuello y hombros) parecen estar provocados por la combinación de la fatiga muscular y mental derivadas del trabajo.
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