Conceptos Fundamentales para el Desarrollo y Bienestar

Habilidades Personales y Actitudes (Páginas 37-39)

• Autoeficacia (p. 37)

  La idea de que eres capaz de lograr lo que te propones y obtener resultados, aunque hayas tenido que hacer un gran esfuerzo.

• Autorregulación (p. 37)

  Te puede ayudar a aprender mejor, a comunicarte de manera asertiva, a lograr una convivencia armónica.

• Resiliencia (p. 39)

  Es la capacidad del ser humano de salir fortalecido de una situación difícil. Si fracasas, debes volver a intentarlo; si algo no sale como estaba planeado, sigue el «plan B». Si eres resiliente y tienes capacidad para adaptarte a las nuevas circunstancias, siempre encontrarás el camino hacia el éxito.

Disciplina, Adaptabilidad y Creatividad (p. 39)

Disciplina y Sentido del Deber: Respeta las normas, mantén en alto tu voluntad de lograr lo que has propuesto y trabaja duro.

Estrategias para el Desarrollo

• Mantente flexible ante situaciones cambiantes: Aprende a adaptarte y a estar abierto al cambio.
• Aumenta tu creatividad: Tu capacidad de innovar y pensar de manera distinta, buscar otras soluciones y asumir riesgos.
• Explora: Escucha música que te agrade, aprende una actividad artística, prueba con distintas disciplinas y deportes, atrévete a participar en juegos mentales que estimulen tu pensamiento como el ajedrez.

Definiciones de Bienestar según la OMS y Dimensiones (Páginas 43-45)

• La Organización Mundial de la Salud (OMS) (p. 43)

  La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al bienestar integral como un estado en el que la persona conoce sus propias capacidades.

• Bienestar Físico (p. 43)

  Se relaciona con el cuerpo y la salud. Se logra con estilos de vida saludables, prevención de riesgos y mantener un buen estado físico.

• Bienestar Emocional y Mental (p. 43)

  Implica el equilibrio y la adaptación entre el mundo interior (las emociones) con el mundo exterior, sentirse bien consigo mismo. Requiere que la persona sepa manejar sus emociones, se cuide, comunique de manera asertiva y pueda aprender del mundo que le rodea y crear.

• Bienestar Social (p. 43)

  Se refiere tanto a las condiciones para tener calidad de vida como al acceso a la educación, a la salud, a la alimentación, a la relación de la persona con su comunidad, con su medio social.

• LGDNNA (Ley General De los Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes) (p. 44)

  En México, la Ley General De los derechos de Niñas, Niños y Adolescentes (LGDNNA) garantiza su derecho a vivir en condiciones que permitan su desarrollo, bienestar, crecimiento saludable y armonioso, tanto físico como mental.

• El Bienestar Integral como Derecho Humano (p. 44, cuarto párrafo)

  El bienestar integral es un derecho humano porque es necesario para que todas las personas vivan y se desarrollen.

• Protección de la Vida (p. 44)

  Sobrevivir es el primer derecho humano porque es necesario para que todas las personas vivan y se desarrollen.

• Ambiente Sustentable (Glosario, p. 44)

  Manejo eficiente y racional de los recursos, de tal modo que sea posible mejorar el bienestar de la población actual sin poner en riesgo el de las siguientes generaciones.

• Promoción de la Calidad de Vida (p. 45)

  El desarrollo integral tiene como objetivo que las distintas dimensiones de la vida humana alcancen su potencial y se logre un equilibrio entre lo personal y lo social, lo intelectual, lo moral y lo emocional. Para lograrlo, se requiere que las personas gocen de calidad de vida en las que están presentes estos elementos.

Factores que Influyen en el Desarrollo y Bienestar (p. 47)

Cuadro: Condiciones que Favorecen u Obstaculizan el Desarrollo y el Bienestar Integral

Condiciones que Favorecen (+)

1. Educación de calidad y accesible para todos.
2. Acceso a la salud.
3. Alimentación nutritiva y suficiente.
4. Educación sexual.
5. Promoción de estilos de vida saludables.
6. Ambiente de calidad y sostenible.
7. Buen trato.
8. Respeto a los derechos humanos.
9. Respeto a las aspiraciones y a la identidad.
10. Educación para la autonomía.
11. Buena educación.
12. Visión positiva de las personas adolescentes.
13. Normas y límites claros.
14. Igualdad, equidad y no discriminación.
15. Oportunidades para las personas adolescentes.
16. Espacios para la participación social y política.
17. Apoyo de la familia y del Estado.

Condiciones que Obstaculizan (-)

1. Violencia en cualquiera de sus formas: escolar, en el noviazgo, acoso, violencia sexual y de género, inseguridad y criminalidad en el entorno.
2. Discriminación.
3. Autoritarismo y prejuicios hacia los jóvenes.
4. Oportunidades de educación y empleos limitadas y poco equitativas.
5. Usos y costumbres que atentan contra las libertades y la dignidad humana.
6. Abandono de la familia.
7. Pobreza y explotación infantil.
8. Ausencia de programas y espacios para la recreación, las artes y el deporte.
9. Abuso de drogas.
10. Futuro incierto.

Conceptos Adicionales sobre Autonomía y Salud (Páginas 48-52)

• Autonomía (p. 48, segundo párrafo)

  Su capacidad de regir su vida por los criterios, los valores, las normas y los principios que han adoptado de manera libre.

• La OMS sobre Salud Integral (p. 50, primer párrafo)

  Según la Organización Mundial de la Salud, la salud integral es el mejor estado de bienestar integral, físico, mental y social que una persona puede alcanzar y no solo la ausencia de enfermedades. Es una condición indispensable para lograr el bienestar integral de las personas, razón por la que se le considera un derecho humano. Por tanto, cada persona debe establecer compromisos para su protección.

• Cuidado de la Salud (Esquema, p. 51)

  El cuidado de la salud incluye:

  1. Alimentación balanceada.
  2. Revisión médica y vacunación.
  3. Ejercicio y actividad física constante.
  4. Descansar y dormir lo necesario.
  5. Tener actividades recreativas.
  6. Atención médica oportuna en caso de enfermedad.
  7. Autorregulación y autocuidado.
  8. Higiene personal.
  9. Establecer relaciones familiares, sociales y afectivas de respeto, comunicación y apoyo.
  10. Expresión asertiva de las emociones.

  Responsabilidad compartida:

  1. Asumir compromisos personales de autocuidado.
  2. Apoyo y orientación de la familia, la escuela y otras personas.
  3. Contar con servicios médicos oportunos y de calidad.

  Erradicar o protegerse de:

  1. Prácticas autodestructivas como consumo de drogas, alcohol o tabaco, autolesión, bulimia, anorexia y otras.
  2. Situaciones de riesgo y abuso.
  3. Las distintas formas de violencia.
  4. La discriminación.
  5. La falta de oportunidades.

• El Bienestar Integral (p. 52, último párrafo)

  El bienestar integral es resultado de lo que cada persona haga, de los compromisos que asuma para mantener un estilo de vida saludable y desarrollar habilidades socioemocionales; pero también incluye lo que el Estado y la sociedad realicen para garantizar los satisfactores que permitan a cada uno alcanzar la realización y tener calidad de vida.

Glosario de Términos Clave (p. 53)

Glosario: Asertividad, Resiliencia, Empatía y Perseverancia

• Asertividad: Capacidad de defender las ideas y derechos sin agredir ni permitir abusos.
• Resiliencia: Capacidad de salir fortalecido de una situación difícil.
• Empatía: Comprender lo que otra persona siente y ponerse en su lugar.
• Perseverancia: Constancia y tenacidad en las ideas y cumplimiento de los propósitos.

Dignidad y Libertad (p. 57)

• Dignidad (p. 57, tercer párrafo)

  La dignidad es el valor que tiene cada ser humano por el hecho de serlo. Sin distinción, se debe reconocer a todos como personas valiosas, merecedoras de respeto, con capacidad de razonar y de tomar decisiones libremente.

• Figura 1.29: La Libertad

  La libertad es un derecho humano inalienable; ninguna persona puede estar en una situación de esclavitud.

Etiquetas: Autoeficacia, bienestar integral, Derechos humanos, desarrollo personal, Habilidades Socioemocionales, resiliencia, Salud Integral