Ajuste de la Altura del Sillín

• Cálculo: Multiplica tu largo de pierna por 0,883 para obtener la medida ideal desde el centro del eje de pedalier hasta la parte superior central del sillín.
• Verificación: Con la bicicleta en posición normal de marcha y utilizando los dos pies, coloca los talones sobre los pedales. Sin forzar las caderas, las piernas deben quedar extendidas cuando el pedal está en el punto más bajo. En esta posición, deberías poder mover los pedales en sentido contrario a la marcha.

Tipos de Ciclismo de Montaña

• Cross Country (XC): Competiciones en circuitos con bajo grado técnico donde prima el pedaleo. Incluye la modalidad olímpica XCO.
• Four Cross (4X): Mangas de cuatro ciclistas con saltos y peraltes. Mezcla entre descenso y BMX.
• Descenso (DH): Recorridos técnicos cuesta abajo con obstáculos naturales o artificiales. Se prioriza la habilidad física y técnica.
• Enduro: Combina largas rutas con descensos técnicos, desniveles y tramos cronometrados.

Presión de las Ruedas

No existe una presión estándar; depende de varios factores:

• Presión alta: Menor adherencia, tracción y control de frenada.
• Presión baja: Mayor rozamiento y menor eficiencia, pero mejor absorción.
• Peso del ciclista: A mayor peso, mayor presión necesaria.
• Terreno: Terrenos duros requieren más presión; terrenos blandos o abruptos requieren menos.
• Ancho de cubierta: A mayor ancho, menor presión necesaria.

Reparación de Pinchazos

Existen dos tipos de ruedas: con cámara de aire (llanta, cámara y cubierta) y tubeless (sin cámara, con líquido sellante).

Pasos para reparar un pinchazo

Enlace de referencia: Ver vídeo de reparación

1. Soltar el puente/latiguillo y abrir el cierre rápido.
2. Sacar la rueda y deshincharla.
3. Retirar la cubierta con desmontables y extraer la cámara.
4. Localizar el pinchazo (usando agua o acercando la cámara a la cara) y marcarlo con tiza.
5. Lijar la zona, aplicar pegamento y colocar el parche.
6. Verificar que no queden restos del objeto punzante en la cubierta.
7. Montar todo asegurando que la cámara no quede doblada.

Limpieza y Engrase de la Bicicleta

Enlace de referencia: Ver vídeo de limpieza

1. Colocar en pie de taller y quitar el barro con agua.
2. Aplicar desengrasante en la transmisión y frotar con cepillos.
3. Enjabonar el resto de la bicicleta con esponja.
4. Aclarar, secar con rebotes y pasar un trapo (especial cuidado en la cadena).
5. Engrasar la transmisión pedaleando hacia atrás.