18 Abr
El Tenis
El tenis es un deporte que consiste en golpear una pelota con una raqueta por encima de una red, a la pista contraria, para que el rival no consiga devolverla antes de que dé dos botes.
Espacio de Juego
El área de juego o pista en tenis es un rectángulo de 23,77 metros de largo por 8,23 metros de ancho, en categoría individual, y 10,97 metros de ancho en categoría de dobles.
La pista está dividida en su parte central por una red, sujeta a unos postes, cuya altura es de 1,07 metros por los extremos y 0,914 metros en su parte central. La pista está delimitada por las líneas laterales (individual y dobles) y por las líneas de fondo. A una distancia de 6,40 metros de la red, se dibujan las líneas de servicio, que son cortadas por una línea central de servicio que divide esta zona en los llamados cuadros de servicio.
Superficies de Juego
- Arcilla (tierra batida): Favorece un juego más lento; los puntos suelen ser más largos.
- Cemento: Las más habituales y menos costosas. Suelen ser azules o verdes y permiten un juego más rápido.
- Moqueta o sintéticas: Típicas de instalaciones cubiertas.
- Hormigón poroso (quick): Muy comunes en espacios privados, rápidas y de fácil mantenimiento.
- Hierba: Superficie muy rápida donde los puntos son cortos. Su elevado coste de mantenimiento hace que sean poco frecuentes.
Raquetas de Tenis
La raqueta tiene dimensiones y características que varían según la edad o el nivel del jugador. Consta de tres partes principales:
- Cabeza: Contiene el cordaje (superficie de golpeo) y el marco.
- Cuello: Conecta la cabeza con el mango; el hueco entre ellos se denomina corazón.
- Mango: Formado por el puño (con su grip) y el taco o tapón.
El peso habitual de una raqueta oscila entre los 270-320 gramos. La longitud y superficie de la cabeza aumentan progresivamente desde los 4-5 años hasta la raqueta senior.
Tipos de Pelotas
La pelota de tenis debe ser amarilla, de tela y sin rebordes. Se clasifican en:
- Con presión: Tipo 1 (rápidas), tipo 2 (medias) y tipo 3 (lentas).
- Sin presión: Utilizadas generalmente por menores de 10 años. Incluyen modelos como la pelota roja (gomaespuma o estándar), naranja y verde, cada una con diferentes niveles de rebote y peso.
Empuñaduras
El agarre es fundamental para el desarrollo técnico y la prevención de lesiones. Las principales son:
- Este de derecha: La más sencilla y natural, ideal para golpes por el lado dominante.
- Este de revés (del espadachín): Utilizada para golpes por el lado no dominante.
- Continental (o de martillo): Utilizada en niveles avanzados para el servicio, voleas y revés a dos manos.
Golpes Básicos y Fases de Ejecución
La habilidad motriz más importante es el golpeo, que se estructura en tres fases:
- Armado: Acomodación y equilibrio antes del golpeo.
- Avance e impacto: Trayectoria lineal hacia la pelota para impactar delante del cuerpo.
- Terminación: Movimiento natural de continuación tras el impacto.
Principales Golpes
- Servicio: Golpe inicial determinante. Se realiza desde el fondo de la pista.
- Golpe de derecha: Predominante para tener control e iniciativa.
- Golpe de revés: Puede ejecutarse a una o dos manos.
- Volea: Golpe ofensivo sin bote, realizado cerca de la red.
- Remate: Golpe ofensivo de red, similar al servicio, utilizado para finalizar el punto.
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