03 Dic
Nomofobia: La Dependencia del Teléfono Móvil
La Nomofobia (acrónimo de No Mobile Phone Phobia) se define como una afección asociada al uso excesivo de dispositivos móviles, afectando principalmente a jóvenes y adolescentes.
Consecuencias y Síntomas
Las consecuencias de esta dependencia pueden incluir:
- Riesgos físicos: Accidentes y caídas.
- Conflictos sociales: Problemas derivados del uso en redes sociales.
Su característica principal es el uso compulsivo del celular. Los síntomas emocionales ante la privación del dispositivo (falta de batería, señal, olvido, ausencia de llamadas o Wi-Fi) incluyen:
- Frustración y Enojo.
- Desesperación.
Evidencia Empírica y Comportamiento Nomofóbico
Estudios rigurosos han demostrado que el uso indiscriminado del teléfono está generando una dependencia significativa, afectando aproximadamente al 58% de los usuarios. Para estos individuos, es vital tener el dispositivo a mano, sin importar la hora o el contexto (incluso de madrugada o dentro de la iglesia); tenerlo no es una opción, sino una obligación.
El dispositivo móvil les proporciona una sensación de estabilidad emocional. La incapacidad de tener el teléfono cerca provoca una crisis: su mundo se desajusta, se sienten vacíos, desconectados, aislados, ansiosos, desesperados e irritables, como si se estuvieran perdiendo de todo. Este patrón de comportamiento irracional es la Nomofobia.
Los adolescentes son los más afectados, dada la intensidad de sus relaciones sociales mediadas por la tecnología.
Riesgos de la Dependencia Digital
Las consecuencias de esta dependencia van desde un estado permanente de ansiedad, que afecta la funcionalidad del joven, hasta la desatención, poniendo en riesgo la vida de la persona (no solo al conducir).
Percepción: Un Proceso Cognitivo Fundamental
La Percepción es un proceso cognitivo básico y una de las operaciones más importantes en el procesamiento de la información. Nos permite captar lo que está sucediendo en diferentes contextos.
La percepción es una relación intencional que permite evaluar la realidad como verdadera o falsa. Percibir implica interpretar y dar un significado, diferenciándose de otras funciones cognitivas.
Teorías de la Gestalt y Enfoques Contemporáneos
A lo largo de la historia, se desarrollaron distintas teorías para explicar los mecanismos de la percepción, abordadas por la Filosofía, la Fisiología y la Psicología.
El Elementalismo vs. La Gestalt
El Elementalismo explica la percepción como la suma de sensaciones que se asocian mediante leyes fijas. En contraste, la Teoría de la Gestalt demuestra que la percepción es un todo organizado. Las versiones más recientes de esta teoría explican lo percibido de acuerdo con nuestras experiencias, expectativas, hipótesis y afectividad.
Enfoques Cognitivos y Neurofisiológicos
Las teorías cognitivas explican que la percepción se incluye dentro de un campo más amplio, la cognición, y se halla relacionado con otros procesos mentales, por ejemplo, la memoria.
Más recientemente, han surgido enfoques neurofisiológicos, ecológicos, computacionales y de la percepción interpersonal, que se encuentran en mayor profundización y desarrollo. Estos campos dan cuenta de que aún quedan muchas cuestiones por investigar antes de comprender cabalmente los procesos perceptivos.
Aporte Central de la Psicología de la Gestalt
El aporte principal de esta psicología fue el descubrimiento de que los elementos de la realidad no son identidades aisladas, sino que están integrados en totalidades significativas. El ser humano, en contacto con la realidad, capta en primer lugar las totalidades y, solo después de un proceso de abstracción y análisis, reconoce los elementos particulares que contribuyen al todo.
Características Fundamentales de la Gestalt
- Estructuralista: Parte de la consideración de totalidades organizadas.
- Dinámica: Explica la conducta en función de un campo regulado por fuerzas que lo organizan según leyes determinadas.
- Ahistórica: Toma en cuenta solo los procesos psicológicos en el mundo actual. Describe los fenómenos, pero no explica su causa.
- Anteempirista: Afirma que los procesos psicológicos se estructuran de acuerdo con las leyes del campo y que la experiencia anterior no cumple un papel importante en la percepción inmediata.
Leyes de la Organización Perceptual (Leyes de la Gestalt)
- Ley de la Proximidad: Los elementos que se encuentran cercanos en el espacio y en el tiempo tienden a ser agrupados perceptualmente.
- Ley de la Buena Curva y del Destino Común: Los elementos que forman una buena curva o tienen una orientación común tienden a ser percibidos como totalidades.
- Ley de la Identidad o Semejanza: Los estímulos similares en tamaño, color, peso o forma tienden a ser percibidos en conjunto.
- Ley del Cierre: Tendemos a percibir las figuras incompletas como si fueran completas.
- Ley de Figura-Fondo: Percibimos una figura principal y un fondo que contrasta con ella.
Atención y Memoria
Definición de Atención
El término Atención hace referencia a un conjunto de fenómenos que permiten sincronizar los procesos mentales con la información que recibimos a cada instante.
La atención cumple funciones cruciales en el procesamiento de la información. Prestar atención supone un enfoque activo, exclusivo y durante un tiempo determinado, con el objeto de entender algo y grabarlo en la memoria. Entender, en este contexto, significa seleccionar una parte de toda la información disponible en ese momento.
Factores que Influyen en la Atención
Factores Externos
Son estímulos que provienen del exterior sin que el sujeto se lo proponga. Ejemplo: el sonido del celular.
Factores Internos
Son aquellos que se ajustan a nuestros objetivos, motivaciones, intereses o expectativas. Pueden ser de naturaleza:
- Fisiológica: (Ejemplo: tener hambre y estar atento para encontrar un kiosco).
- Psicológica: (Ejemplo: estar atento a la venta de entradas del recital del grupo favorito).
Tipos de Atención
Atención Sostenida (Vigilancia)
Es la que se necesita para realizar con éxito una tarea continua a lo largo de un periodo extenso. Por ejemplo, el tiempo que un alumno es capaz de escuchar una clase o durante cuánto tiempo se puede conducir sin riesgo.
Atención Selectiva
Es aquella que permite reconocer selectivamente un estímulo o un grupo de estímulos. Por ejemplo, caminar y observar el cambio de los semáforos, o escuchar música mientras se planifica la salida del fin de semana.
Características de la Atención
Prestar atención supone un enfoque activo de la mente. Entre sus características encontramos que tiene una capacidad limitada y se relaciona con el estilo personal, ya que no es igual en una persona impulsiva que en una reflexiva.
La Memoria
La Memoria es la capacidad de retener y localizar los acontecimientos del pasado. Se estudia en personas concretas y está relacionada con todas las circunstancias de su vida.
La teoría psicoanalítica vincula la memoria con la importancia o la significación afectiva, de la misma forma en que olvidamos lo que consideramos innecesario o los acontecimientos de alto impacto emocional cuyo recuerdo resultaría perturbador.
El estudio de la memoria abordado por la psicología cognitiva sostiene que los cambios que realizamos frente a las distintas situaciones se apoyan en la capacidad de retener la información. La memoria es indispensable en la vida psíquica de los individuos, ya que posibilita la construcción de sucesivos aprendizajes.
Por ejemplo: Si una persona es capaz de reconocer los nombres de todos los países de América, será capaz de aprender cuáles son sus características geográficas.
Clasificación de la Memoria
Memoria Sensorial
La capacidad de la Memoria Sensorial es muy grande, pero la información retenida en el almacén sensorial es frágil en duración. La información que se almacena por medio de los sentidos se mantiene en la misma modalidad física en la que se presenta, si bien se pierde muy rápidamente (fenómeno conocido como desvanecimiento temporal).
Memoria a Corto Plazo (MCP)
Esta memoria almacena la información de forma diferente a la sensación original y suele perderla ante una sobredescarga o alguna falla en su reposo.
Memoria a Largo Plazo (MLP)
Parece tener una capacidad ilimitada para almacenar información. Sin embargo, el rasgo más importante para el aprendizaje no es su capacidad, sino su organización interna y su recuperación, lo que nos permite recordarla cada vez que la necesitamos.
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