La piscina:
-Es un vaso lleno de agua, preparado para practicar actividades acuáticas.

1.Tipos de piscinas:-Dentro de la tipología acuáticas de piscinas, encontramos dos grupos

Diferenciados:

 -piscinas descubiertas.  -piscinas cubiertas

2.2. Clasificación:

Según su profundidad:

 -profundas.  – poco profundas.  -Piscinas mixtas.

Piscina poco profunda: 0,80 m y 1,20 m.

-Se dispone de libertad de acciones. (Alumnos y monitor)

-Puedes variar mucho las actividades. (No saltos – Si Juegos)

-Se reduce el elemento de miedo e inseguridad.

-Los alumnos suelen poner pies en el suelo y pueden seguir teniendo miedo cuando pasamos a la piscina profunda.

-Ideal bebés, fitness acuático, 3era edad.

Las Mixtas: -Ideales para progresar en los aprendizajes, Zonas más bajas aptas para hacer juegos y actividades más lúdicas (que dan más seguridad).

-Zonas más profundas para ir progresando en la pérdida de miedo al medio (no pie).

Piscina profunda: 2’00 m y 2’10 m.  -Da inseguridad. (Niños / ancianos) -Se hace necesario mucho control y vigilancia.  -Si se trabaja con niños que se inician hace falta mucho material complementario (flotación).  -No es fácil hacer una actividad motivante y variada. -Ideal para natación convencional, deportes acuáticos, perfeccionamiento de estilos natatorios y competición.

Según su funcionalidad: -Piscinas convencionales. -Piscinas de enseñanza / educativas. -Piscinas recreativas. -Piscinas terapéuticas

Las piscinas convencionales: suelen tener una forma rectangular, y sus medidas Son:

-25 x 12’5 m         -50 x 21 m

-25 x 14 m            -50 x 25 m

-25 x 16’66 m       -33 x 14 m

Las piscinas de enseñanza: -Son piscinas poco profundas.  -Fondo de 80 a 120 cm. -Puede disponer de accesos por pendientes o escalones.  -Posibilidad de tener barras de sujeción para acceder al vaso. -Ideales para realizar actividades de iniciación y fitness acuático.

Las piscinas recreativas: presentan formas diversas; elipses, redondas, con islas, cascadas, etc. Están encaminadas a la diversión de los bañistas (parques acuáticos)

Las piscinas terapéuticas: –indicadas para la recuperación de lesiones y por la realización de gimnasias terapéuticas.

2.3. Aspectos higiénicos y tratamiento del agua: -El agua químicamente pura, es la combinación de los elementos hidrógeno (H) y oxígeno (O), con la composición H2O.

-El agua pura no la encontramos ya que es un gran disolvente, sólo el agua de la lluvia.

-El agua debe encontrarse en perfectas condiciones higiénicas para evitar cualquier riesgo para la salud humana provocada por los agentes patógenos.

El valor pH:

-Las sales disueltas, los ácidos y las bases se encuentran total o parcialmente disociados en partículas cargadas eléctricamente llamadas iones.

-En principio, el agua contiene siempre una pequeña cantidad de ambas clases de iones.

-Si hay cationes y aniones en partes iguales, el agua es neutra.

-Si predominan los iones de Hidrógeno o positivos (cationes), el agua reacciona ácidamente.

-Si predomina el número de iones de hidróxilo o negativos (aniones), el agua reacciona alcalinamente.-Para saber si el agua es ácida o alcalina ésta se medirá a través de pH, donde el valor pH 0 indica la concentración más alta de hidrógeno y el valor pH 14más baja.

-El agua de la piscina debe estar dentro del margen de pH de 7.0 – 7.8 (definido en el decreto 95/2000, de 22 de Febrero en el artículo 20)

-Si el valor pH es superior a 7.8, aumenta considerablemente las irritaciones en las mucosas, el agua alcalina presentará una mala compatibilidad con la piel y por el contrario la acción desinfectante del cloro disminuirá.

-Si el valor pH se encuentra por debajo de 7.0, aumenta la agresividad del agua contra las paredes metálicas y las juntas de las baldosas. La acción del Cloro aumenta también con la disminución del valor pH por debajo de 7.0, produciendo irritaciones en las mucosas.

La utilización del Cloro:

– El agua de la piscina debe estar en condiciones óptimas de higiene, por diversos motivos existen una serie de impurezas que hacen necesario un tratamiento desinfectante.

– Como desinfectante en la piscina se utiliza el Cloro como elemento más eficaz y económico pese existen otros productos.

– Un proceso de potabilización ampliamente utilizado es la cloración. Se emplea ácido hipocloroso, que se produce disolviendo cloro en agua y regulando el pH.

– Hay que diferenciar el Cloro libre del Cloro combinado (cloraminas), el primer actúa como desinfectante y el segundo es producto de la combinación del Cloro libre con los compuestos nitratos del agua (urea, saliva, etc.)

– Las cloraminas son causantes del «olor típico a cloro» de las piscinas e irrita las mucosas, oídos y ojos. Así pues, una piscina que hace mucho olor a cloro, tiene muchas cloraminas.

Cantidades permitidas de cloro:* Cloro libre: 0.5 – 2.0 mg/l- * Cloro combi: 0.1-0.6 mg/l

Aspectos generales:

-Las piscinas disponen de personal cualificado para el control de los aspectos higiénicos y de desinfección. Dado que la complejidad del tratamiento del agua es mayor de lo que hemos apuntado de forma breve.

-Es normal encontrar una automatización en la dosificación y medición de los productos desinfectantes y pH. Existen en el mercado unos medidores comercializados que permiten dicha acción (análisis colorimétrico).

Recomendaciones: -Mantener limpio el kit de análisis.  -Utilizar reactivos en buen estado.

-Realizar las lecturas en el momento indicado.  -Observar un correcto volumen de la muestra de agua.  -Tomar correctamente las muestras -Hacer una buena lectura de las medidas.  -Eliminar los restos.

Normativa: – Las normas de régimen interno están obligadas a todas las piscinas. Y los usuarios tienen la obligación de cumplirlas, por lo que se expondrán en lugar bien visible.

– Esta normativa tiene unas obligaciones mínimas definidas por la legislación autonómica y el organismo gestor puede ampliar.

Como ejemplo de tipo cubierto:

Es obligatorio:

 -Ducha antes del baño en la piscina.  -Utilizar chanclas en la zona de duchas, vestuarios y zona piscina.  -Utilizar sombrero de baño (piscinas cubiertas) y bañador. -Respetar los espacios señalados para las diferentes actividades.  -Que los menores de 14 años entren acompañados por un adulto. -Respetar las indicaciones del socorrista acuático en cualquier momento.

Está prohibido:  -Acceder con calzado de calle en la zona de duchas y la piscina. -Acceder con ropa de calle en la piscina.  -Comer, beber y fumar dentro del recinto de la piscina.

-Entrar animales domésticos en la instalación.  -Acceder a la piscina si se padece alguna enfermedad infecciosa y / o contagiosa.  -Correr, empujar y / o realizar cualquier otra actividad que comporte peligro o que pueda molestar al resto de bañistas (jugar a la pelota)

Clases de material y funciones:

-Auxiliar: -cerca del medio acuático. Contribuir a resolver el problema de falta de flotación y facilita así el desplazamiento. -Ex: Tabla/maderas, pull-boy, cilindros/churros …

-Complementari: -cerca del medio acuático. -Contribuir a mejorar las acciones de los

movimientos técnicos y / o acciones en el medio. -Ex: Aletas, manoplas, tubos d respiración.

-De soporte: -cerca del medio acuático Facilita la distribución y organización del espacio, el grupo y la actividad. -Ex: Boyas, banderolas, «corcheas»

-Competitiu: -cerca del medio acuático -Emprats en deportes reglamentados y competitivos. -Ex: aletas, pelotas y porterías de Waterpolo, Trampolines, etc.

-Recreatiu: -cerca del medio acuático -Hace más atractiva y dinámica la actividad -ex. Pelotas gigantes, colchonetas, hinchables, pasarelas flotantes, puentes colgantes, aros, etc.

El material acuático:

El objetivo:

-Facilitar el proceso de enseñanza-aprendizaje.

-Permitir una mejor autonomía en el medio.  -Ayudar en el perfeccionamiento del estilo.

Uso del material:

 -Convencional: Uso tradicional / no tradicional  -No convencional: Uso tradicional /no tradicional

Material convencional: – «Burbujitas» -Pull-boys -Manguitos -Maderas de diferentes tamaños -Chaquetas «salvavidas» -Cinturones -balones -Aros -Manoples.

Material no convencional o reciclado: -Piques -Redes -Màrfegues -Cámaras de neumáticos. -Mini-tramp

-Material infantil:

regaderas, patos, pelotas diferentes tamaños, animales de plástico, etc.

La piscina olímpica:

Las dimensiones de una piscina olímpica es de 21m de ancho por 50m de longitud. Con una profundidad de 1,80m; se divide en 8 carriles de 2’5mts, dejando en ambos laterales 0,50mts para evitar la oleaje, la Tº del agua no puede ser inferior a 24º.

Mariposa: – Es el menos utilizado en la natación utilitaria.  – Es el estilo más complejo coordinativamente hablando.  – No es el estilo más rápido.

Posición del cuerpo: – Posición ventral.  – Movimiento ondulatorio constante.  – Podemos hablar de 3 posiciones básicas:

a. Cuerpo nivelado a la fase de propulsión de brazos. –b. Caderas arriba y adelante en la fase de bateo descendente. –c. Segunda batida las caderas no debe estar en la superficie.

SALIDAS:  Fases generales de las salidas:

Fases marcadas por el reglamento:

 -Subida el pódium.  -Preparación. -Salida.

Fases según la técnica:

 -Preparats  -desequilibrio -impulso  -quiebre -entrada -retorno

Tipo de salidas:

Salida tradicional:

 -Se utiliza en relieves  -Posición básica con tronco flexionado y manos adelante.  -El vuelo-entrada, puede ser plana o bien en Hole.

Salida Graber o cogido:

-El nadador agarra al podio -Manos entre pies / manos fuera pies

-Objetivo: salir rápido y conseguir mucho espacio.

Carácterísticas: -Ninguno bajo y no mirar al agua -Impulso: hacia-piernas-brazos  -Flexión de cadera en fase de vuelo -Si flexionamos piernas nos hundíó más

Salida de espalda: -Se realiza desde dentro del agua  -No se pueden sacar los pies del agua  -Los brazos en el lanzamiento van paralelos al agua  -Ninguno se lanza hacia atrás

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